あなたのミライは今日食べたものが決める

コストコツアー行って来ました。
食と健康について知ってると知らないではこんなにも違う。
食べたもので体は作られている。
自分の健康は自分で守ろう!

知ってると知らないではこんなにも違う!

そうなんだ〜〜〜!?

大吟醸にはメチルアルコールが入っている!

値段が高い安いではなく、商品の裏面に記載されている
品質表示を見るクセをつけた方がいい。

「オーガニック」と表示されたモノでも原料はオーガニックであっても
それ以外に添加物が入っている場合もあるから表示だけを信じないで、
裏面の品質表示を見た方がいいですよ。

そんな解説をしながら広いコストコの店内を回っていく。

私もなるべく品質表示を見るようにしていましたが、
細かく解説されることによって注意するべきところがわかります。


バナナに記載された#の後の数字は、
#3、#4=農薬使用、#8=gmo遺伝子組み換え、#9=オーガニック

こんな情報知ってますか?

スマホのNoteにメモしながら食品の選び方を学んでいく。

 

意識し始めると情報が入ってくる

食べるものを意識し始めたのは、会社を辞めた6年くらい前から。
会社員の頃は、お昼は毎日外食。
外食できないときは、カップラーメン。

その頃の私は太っていたし、アトピー性皮膚炎で肌もボロボロでした。
決して「健康」とは言えなかったし、美しくもなかった(笑)

会社を辞めたのを機に、カップラーメンを一切食べなくしました。
なるべく野菜や果物を多く取るように心がけました。

少しづつ体調も良くなっているのを感じていました。

そうやって意識し始めるとどんどん情報が入ってくるんですよね。

 

年齢より若く見られる!?

水と塩と油はいいものをとった方がいい。
砂糖、小麦粉、お米などの白いものよりも色のついたものの方が体に良い。

そんな情報が次々と入って来て、
水道水からウォーターサーバーに変えたり、お塩もいいお塩にしたり、
砂糖も油も卵もいいと思われるものに意識していきました。

いつの頃からか実際の年齢より若く見られるように!?
あれだけ悩んでいたアトピーも嘘のように出なくなって、肌も良くなってきた。

やっぱり体に入れるものって大事なんだな〜と実感しました。

そうすると情報だけでなく、食に詳しい人とも知り合いになり、
コトリスお茶会でゲスト講師としてお話ししてもらうことも。

 

いつまでも健康で若く美しくいたいから

食と健康と美は、女性の永遠のテーマですよね。
毎日の生活を意識することで未来のあなたが決まります。

どんな自分になりたいですか?
憧れの人はいますか?

半年後、1年後、3年後、5年後の「自分」を意識するところから
始めましょう。

食べたものは半年先に結果が出ます。
憧れの人を意識すると限りなくその人に近づけます。

あなたのミライは今日食べたものが決める

意識して見てくださいね。

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投稿者プロフィール

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自分らしく輝く女性を応援するコトリス代表 関根貴代美です。
イベント企画運営、起業コンサル、セミナー講師をしています。
コトリスでは、笑顔になって生き生きと輝く女性を応援していきます。

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