食と健康

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選択の基準〜正しい知識と正しい判断をするために〜

こんにちは。コトリス関根です。 美容院で週刊誌のこんな記事を見つけました。 「年を取ったら食べ過ぎ厳禁な食品ワースト20」 パンやうどんなどの小麦粉(グルテン)が使われているもの、白米、加工肉、 清涼飲料水、スナック菓子、納豆のタレなど...
食と健康

健康は日々の積み重ねの結果

こんにちは。コトリス関根です。 早朝ウォーキングが毎日のルーティンになってきた今日この頃。 いつものように公園を歩いていると、私の前を歩く2人の女性。 60代くらいでしょうか? 追い抜いた私の後ろで、話していた会話が耳に入ってきました。 ...
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東京駅近辺のおすすめランチ♪

こんにちは。コトリス関根です。 東京駅でランチと言われると、どこにしようか迷いませんか? 私もいつも、選択肢が多すぎて困るんですよ。 雰囲気の良さ、美味しさ、ロケーションなどを考慮して 女性が喜びそうな東京駅近辺の美味しいランチのお店を...
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花粉症の薬を飲む前に試してほしいこと

こんにちは。コトリス関根です。 いいお天気が続いていますが、風が強いですねー ということは、花粉がたくさん飛んでいるということ。 私も例に漏れず、毎年花粉症に悩まされていました。   くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目の痒み。。。 特にくしゃ...
食と健康

旬のいちごがたっぷり豪華パフェ♪

こんにちは。コトリス関根です。 寒かったり暖かったりですが、お変わりありませんか? 三寒四温を繰り返しだんだん春になっていくんですね。 季節が移り変わっても「旬」のものを食べるのが一番健康的です。 この時期の「旬」といえば・・・ そう!い...
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知らないって怖い!意識をチェンジしていくために

こんにちはコトリス関根です。 先日、乗換駅の船橋で雑踏の中、ふわ〜っと倒れこむ男性の姿が 目の端に飛び込んできました。 酔っ払いかな〜? 変な人なのかな〜?と 一度は通り過ぎたんですが、 ん? あの倒れ方は変だったぞ?と妙に気になり戻った...
食と健康

信頼できる人からの情報で見つけた!花粉症対策

晴れた日より雨上がりの方が花粉が飛びますね〜 今日は、鼻から水がツーっと流れて目が覚めました(笑) こんにちは。コトリス関根です。 エクスマエヴァ仲間のケンイチロー高橋健一朗のツイートが面白かった! ...
食と健康

元に戻るのって早いから学び続けるしかない

カイロプラクター/酵素栄養学指導士の須藤眞澄美さん主催の 「夏のパン祭り」に行って来ました。 眞澄美さんは、食と健康に関する知識が豊富でいつも体に良いモノを 教えてくれる私の師でもあります。 コストコツアーの...
女性の生き方

あなたのミライは今日食べたものが決める

コストコツアー行って来ました。 食と健康について知ってると知らないではこんなにも違う。 食べたもので体は作られている。 自分の健康は自分で守ろう! 知ってると知らないではこんなにも違う! そうなんだ〜〜〜!? 大吟醸...
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