自分を大切にできてなかった頃の私に伝えること

女性の生き方

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こんにちは。コトリス関根です。

最近の私自由に生きてます。

自由だから全くストレスがないか?と言ったらそんなことはない。

どんなに自由でもストレスはなくなりません。

人間関係や環境の変化で感じることが多いストレスですが、

一概に「悪いもの」ではないんですよ。

人間に備わった危機感知能だと思ってください。

ストレスを感じなかったら暴走して限界がなくなります。

どこまでも突っ走ってしまいます。

それを繰り返していたら人間は機械じゃないから、壊れちゃいます心も。体も。

この人の考え自分と合わないな〜とか、

ここにいるのはどうも苦手だな〜とか、

この人と一緒にいると萎縮しちゃうな〜とか、

自分の感じた違和感を受け止めてあげて欲しいんです。

どんなに小さなことでも。

心で感じていることが本当の自分(潜在意識)なんです。

時にストレスは、キケン信号を送ってくれているんですよ。

それを頭で否定してしまうからストレスがどんどん溜まっていく。

溜まって溜まって自分の器から溢れた時、強制ストップがかかります。 

アレルギーと一緒ですね。

人によって現れ方は違いますが、心かカラダのどちらかに出ます。

両方の人も。

いいんですよ。

ダメな自分でも。

情けない自分でも。

全然イケテない自分でも。

それが自分なんだと受け入れてあげる。

そんなあなたのことを誰も責めないから。

誰も嫌いにならないから。

ダメ男やクズ男が好きな人もいる(笑)

ゆっくり休もう。

のんびりしよう。

何もしなくていいよ。

キケンを知らせてくれたストレス君に感謝しよう。

大丈夫!きっと大丈夫!

明けない夜はないし、道は無数にある。

あなたに合った生き方が絶対にあるから。

その時に不安を感じたらその感情も受け止めてあげればいい。

あ、不安なんだね〜って。

ストレスは人に備わっているもの。

不安は感情。

感情だから湧いてくるのは仕方がない。

あ、不安なんだね〜って、ただただ受け止めるだけ。

少し元気が出てきたら、動き出せばいい。

それまで自分の心が何を訴えているのかを感じてあげて。

自分で自分をハグしてあげて。

それでもどうにもならなかったら

信頼できる人、安心できる人のそばにいればいい。

一緒に美味しいもの食べて、たわいもない話して、笑ってwww

笑うことの効果って大きいんですよ。

笑うだけで、がんと戦うNK細胞は6倍増え、免疫力もアップします!

私がどん底に落ちた時、

自分でもビックリなんだけど「死にたい」とまで考えちゃったことがあって、

その時、何をしたかというと・・・

ディズニーランドへ行ったの。

スプラッシュマウンテンとか、スペースマウンテンの絶叫系アトラクションに

乗れば気が晴れるかな?と思ったんだけど、全然効果なくてね。

時間潰しに乗った「アリスのティーパーティー」で、

くるくる回してぐるんぐるんになった状態を楽しそうに爆笑しているツレの顔見た時、

あ、笑ってる!って思ったの。

そうしたら、モヤモヤしていた気分がさあ〜っと冷めていった。

笑うって最高の自然治癒力だと思う。

 

私はストレスはあっても不安はないの。

不安がないから自由でいられるんだと思う。

何故か?

うーん。不安を抱えても意味がないってわかってるから。

未来は自分で変えられるってわかってるから。

自分を信じてるから。

いっぱい経験してきたから。

昔むかし・・・

自分を大切にできてなかった頃の私に伝えること

大丈夫だよ。ちゃんと今生きてるから。

不安に思わなくていいよ。

楽しく自由にやってるから。

って伝えて安心させてあげたいよ(笑)

 

 

投稿者プロフィール

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自分らしく輝く女性を応援するコトリス代表 関根貴代美です。
イベント企画運営、起業コンサル、セミナー講師をしています。
コトリスでは、笑顔になって生き生きと輝く女性を応援していきます。

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