健康は日々の積み重ねの結果

食と健康

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こんにちは。コトリス関根です。

早朝ウォーキングが毎日のルーティンになってきた今日この頃。

いつものように公園を歩いていると、私の前を歩く2人の女性。

60代くらいでしょうか?

追い抜いた私の後ろで、話していた会話が耳に入ってきました。

「私もね、体壊すまで健康について考えたこともなかったわ!

あの人は偉いわよ!あんな若いうちからちゃんとやってるんだもの!

私があれくらいの年齢の時には全然考えてなかったわ〜」

推察するに、若い人=私のことを指していると思うのですが(笑)

振り返って「いや〜そんな若くはないんですよ」と言いたかったけど 笑笑笑

でも、それってその通りで、健康は日々の積み重ねの結果なんですよ。

私も営業の仕事を辞めてから家で過ごすことが多くなり運動不足は感じていました。

仕事や通勤って意外と体を動かしていることに気づかされます。

駅までの道のり、電車での移動、仕事中の立ったり座ったり、

改札からホームまでの階段の登り降り(なるべくエスカレーターは使いません)

それが一切なくなり家の中だけで過ごす時間が増え、本当に運動不足が心配でした。

元々、運動が好きじゃないので、あえて運動するということもしないし、

それなのに変わらず食べてるんですから(笑)

きっかけは友人からのアドバイスでしたけど、早朝ウォーキングを始めたのは

必然だったのかもしれません。

今の食生活や生活習慣が5年後、10年後の体(健康)を作っている。

これは紛れもない事実ですよね。

日本人は、

健康を犠牲にしてまでお金のために働き、健康を取り戻すためにお金を使う。

そんな民族らしいので(笑)

今まではそんな働き方が主流でしたけれど、もうやめませんか?

自分を痛めつける生き方は。

お金をかければ健康が取り戻せるならいいですけど、

一旦、体を壊してしまったら治らない可能性もあるし、健康な元の体に戻すまで

相当な時間とお金がかかります。

自分も辛いし、家族や周りの方にも負担がかかります。

健康は一番の財産

病気になったら薬を飲んだり、病院に行けばいいという他力本願な意識から、

病気にならない体作りをしていくという自己責任の意識へと

シフトチェンジしていきましょう!

大丈夫!あなたのこれからの人生の中で今が一番若いから!

 

「健康に気を遣うんは、長生きするためだけちゃうで。

これまでは面倒くさがってた健康を大事にする習慣を身につけられれば、

自分の健康を管理して目標を達成できるようになる。

つまり・・夢を叶えられるようになるちゅうことや」 

 
          〜ガネーシャと死神 夢をかなえるゾウ4 より〜

 

「20代では太ってなかったのに30代で急に太った」という人も多い。

そんな人は、それ以前に何をやってきたかが結果として出ているだけだ。

10代でどう過ごしたかが20代に、20代でどう過ごしたかが30代に、

色濃く影響を及ぼす。           〜GACKTの勝ち方より〜

 

 

 

投稿者プロフィール

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自分らしく輝く女性を応援するコトリス代表 関根貴代美です。
イベント企画運営、起業コンサル、セミナー講師をしています。
コトリスでは、笑顔になって生き生きと輝く女性を応援していきます。

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